Здоровый образ жизни: ключ к долгой и активной жизни
Здоровье — это не просто отсутствие болезней, а энергичная и счастливая жизнь. Начните заботиться о себе с наших простых рекомендаций!
Основы здорового образа жизни:
- Сбалансированное питание: больше свежих овощей, фруктов, цельнозерновых; меньше сахара, соли и жиров.
- Физическая активность: минимум 30 минут спорта или прогулок ежедневно.
- Качественный сон: 7–9 часов отдыха, соблюдение режима.
- Профилактика: регулярные осмотры, вакцинация, контроль хронических болезней.
- Эмоциональное здоровье: управление стрессом, хобби, социальные связи, баланс жизни и работы.
Почему начать стоит прямо сейчас?
Здоровый образ жизни снижает риск заболеваний, повышает энергию, улучшает настроение и качество жизни.
Контакты
-
Call-центр:
+7 (843) 598-30-03 -
Платные услуги:
+7 (843) 222-91-30 +7 (927) 409-94-27 -
Приемно-диагностическое отделнение:
+7 (843) 222-91-45 -
Регистратура женской консультации:
+7 (843) 222-91-44